El Duelo

                                         

Dejar ir una resolución que cuesta

Soltar es tal vez una de las acciones más difíciles para el ser humano y es que el apego realmente pega, no solo a las personas, también a las cosas, espacios, ideas, en general a todo aquello que creemos nos pertenece y obvio en esa relación de pertenencia experimentamos felicidad.

La pregunta sería entonces ¿por qué si experimento felicidad, el dolor es más fuerte cuando debo soltar? La respuesta va a parecer sencilla, pero eso no quiere decir que en verdad lo sea. Soltar duele porque debemos abandonar lo que creíamos nuestro o eterno.

Soltar es desprender, ¿te has imaginado quitarte un dedo? Bueno esa es la mejor analogía del duelo, al tener que continuar sin aquello que considerabas tuyo, la pérdida cobra valor y peso y muchas veces, esa pérdida se convierte en un tremendo lastre sino aprendes rápidamente a soltar.

El duelo se presenta entonces como ese vacío maravilloso donde al experimentar el abandono o el desapego, encuentras lo que a mi juicio son las 3 herramientas principales para superarlo:

. El agradecimiento. Gracias por quien fue, gracias por lo que me sirvió, gracias por cómo me hizo sentir, gracias por los recuerdos que ahora son míos y estarán en mi historia de vida, simplemente gracias. Si no lo hubiese vivido nunca lo habría sentido.

. Darle paso a la nostalgia en lugar del dolor. La nostalgia no se apega, sólo recuerda y al recordar casi siempre está acompañada de los mejores momentos y estos son un insumo importante para salir a flote. 

Solo recuerda, que así como la nostalgia puede ser una catapulta para salir del dolor, también se puede convertir en la más dulce compañía para evitar volver a la realidad. El dolor se debe vivir así como la realidad se debe enfrentar.

. Dar la vuelta a la hoja. Nada es para siempre, recuerda que  tu libro de la vida aún tiene páginas, no te canses de escribir en ellas, crea, construye, sonríe, llora, y siempre recuerda volver a empezar.

Vivir el duelo es tan importante como vivir la felicidad, ambos estados son importantes y merecen la pena ser vividos, no le temas a la risa ni tampoco le temas a las lágrimas en los dos co existe el secreto de la vida.